1000冊が完売した LIFE REDESIGN BOOK 2026。 来年度版も制作・販売決定！ ご予約受付中。 ぜひ楽しみにお待ちください。 COMING SOON....

【電子版】LIFE REDESIGN BOOK 好きな月から始められる通年版 ― Reset, Reflect, Restart ― ........................................... 累計1,000冊突破！ 本当にありがとうございます。 ........................................... こちらは、1月始まりや年初に縛られず、 あなたが「始めたい」と感じたその日から使える、 電子版の人生リデザイン・ワークブックです。 新しい年の始まりだけでなく、 ・誕生日を迎えたとき ・仕事や暮らしなど、環境が変わったとき ・一度立ち止まり、これからを考えたくなったとき ・本当の自分と、もう一度つながり直したいと感じたとき 人生を見つめ直したいと思った、 その瞬間から始められます。 過去の1年をやさしく振り返り、 今の自分を知り、受け入れ、 これからの1年のビジョンを描く。 ページを進めるたびに、 頭の中にあった思いや考えが整理され、 自分の心の声が、少しずつ明確になっていく。 このワークブックは、 自分を変えるためではなく、 あなたではないものを少しずつ取り払い、 本当の自分に人生を調整し直していくための一冊です。 ⚪︎このワークブックについて ............................................................ 自分を再発見すること。 自分を理解し、好きになること。 そして、これから先の1年を、 より自分らしく満たされた時間にすること。 Life Redesign Workbookは、 自己理解からビジョン設定、 目標設定、行動、振り返りまでを 一冊で行うためのガイド付きワークブックです。 コンセプトは、 Reset Reflect Restart 「振り返り → 自己理解 → ビジョン設定 → 目標設定 → 計画 → 実行 → 振り返り」 という人生を整えるサイクルを、 自分自身で進められる構成になっています。 夢や目標をただ書き出すだけではなく、 「私は、何を大切にして生きたいのか」 「私にとって、本当に満たされた人生とは何か」 「これから、どんな自分でありたいのか」 といった問いを通して、あなた自身の内側にある答えを見つけていきます。 私が提供している「人生リデザインプログラム」で培ってきたノウハウと、これまで400万円以上をかけて学んできた自己理解、自己成長、目標設定などの知識を、一冊に凝縮しました。 誰かの正解に自分を合わせるのではなく、 自分自身の願いや価値観に沿って、 人生をもう一度デザインし直す。 そのための時間を、この一冊とともに過ごしていただけたらうれしいです。 人生リデザインプログラム https://liferedesign.studio.site/ ⚪︎コンテンツ1．過去1年の振り返り .................................................................... 新しい一歩を始める前に、まずは、ここまで歩んできた過去1年を振り返ります。 「何もできなかった」 「特別なことはなかった」 そう感じる1年にも、実際にはさまざまな経験や変化、選択、成長があったはずです。 自分が歩いてきた時間を無視せず、丁寧に振り返ることは、今の自分を受け入れることにもつながります。 ■ハイライトと誇れる実績 過去1年に達成したこと、挑戦したこと、誇りに思うことを書き出します。 ■成功と失敗の振り返り 何がうまくいき、何がうまくいかなかったのか。 その経験から何を学んだのかを整理します。 ■学びと感謝 過去1年に得た学び、人生に起きた変化、影響を受けた人、感謝していることを振り返ります。 ⚪︎コンテンツ2．自己理解と自己受容 ............................................................ 目標を決める前に、その土台となる「自分自身」を深く知るためのセクションです。 何を望んでいるのか。 何を大切にしたいのか。 どんなときに心が満たされるのか。 自分のことを知らないまま立てた目標は、いつの間にか、誰かの正解や社会の期待にすり替わってしまうことがあります。 まずは自分を知り、今の自分を受け入れる。 そのうえで、自分の願いに沿った未来を描いていきます。 ■自己分析 自分の価値観、情熱、強み、欲求などを書き出し、自己理解を深めます。 ■自己肯定 自分の好きなところや、自分がすでに持っているものに目を向けます。 また、「成功」「幸せ」「充実した人生」について、自分自身の定義を考えます。 ■マインドセットの見直し 自分を制限している思い込みや、無意識に繰り返しているセルフトークに気づき、これから信じたい考え方へと整えていきます。 ■セルフケア 自分の心と身体の状態を守るために必要な習慣や、自分自身との約束を考えます。 ⚪︎コンテンツ3．これからの1年のビジョン設定 ............................................................ 過去の振り返りと自己理解を踏まえ、これからの1年をどのように生きたいのかを描きます。 「何を達成するか」だけではなく、 「どのような自分でありたいか」 「どのような感覚で毎日を過ごしたいか」 という内面にも目を向けます。 ■1年のテーマ設定 これからの1年を象徴するテーマを決め、そのテーマを日々どのように体現していくかを考えます。 ■変化の目標 これから何を手に入れたいのか。 どのように成長したいのか。 何を手放したいのかを明確にします。 ■ビジョンボード Pinterestや写真、雑誌の切り抜きなどを使い、理想とする未来や暮らしを視覚化します。 ⚪︎コンテンツ4．具体的な目標設定と計画 ............................................................ 描いたビジョンを、実際の行動へとつなげるためのセクションです。 これからの1年で実現したいことを整理し、人生のさまざまな分野について、具体的な目標を設定します。 ■分野別目標設定 健康、人間関係、キャリア、自己成長、お金、家庭、暮らしなど、それぞれの分野で理想の状態を言語化します。 ■バケットリスト これからの1年で経験したいこと、挑戦したいこと、行きたい場所などを自由に書き出します。 ■短期目標設定 年間の目標を、実行可能な短期目標や具体的な行動へと落とし込みます。 ⚪︎コンテンツ5．実行と進捗管理 ............................................................ ワークブックの後半は、具体的な行動計画と進捗管理を行うための「振り返りノート」です。 月ごとに目標を設定し、実行したことや気づいたことを振り返ります。 予定通りに進めることだけを目的とするのではなく、定期的に自分の現在地を確認しながら、必要に応じて目標や行動を調整していきます。 ■月ごとの計画と振り返り その月に大切にしたいこと、取り組むこと、達成したこと、学んだことなどを記録します。 ■習慣管理 身につけたい習慣や、見直したい習慣の進捗を日々記録できます。 ⚪︎コンテンツ6．ジャーナリングページ ............................................................ 日々の気づきや感情、頭の中にある考えを、自由に書き出すためのジャーナリングページを用意しています。 正しい答えを書く必要はありません。 まとまっていない思いも、言葉にならない違和感も、そのまま書き出すことで、自分の本音が少しずつ見えてくることがあります。 ⚪︎仕様 ............................................................ 電子版PDF 全144ページ 1月始まりではなく、ご自身が始めたい月から12か月間使用できる通年版です。 ※こちらは電子データの商品です。紙のワークブックは付属しません。 ⚪︎ダウンロードについて ............................................................ こちらは、ご購入後にデータをダウンロードしていただく電子版商品です。 正常にダウンロードするため、パソコンからのお手続きを推奨しております。 スマートフォンやタブレットでは、端末や利用環境によって正常にダウンロードできない場合がございます。 タブレットでご利用になる場合は、一度パソコンへダウンロードした後、ご自身で端末へ転送していただくことをおすすめいたします。 ※電子商品の性質上、ご購入後のキャンセル、返品、交換は承っておりません。ご購入前に、商品内容とご利用環境をご確認ください。 ⚪︎詳しく知りたい方へ ............................................................ ラジオにて、ワークブックを制作したきっかけや内容についてお話ししています。 【人生をデザインする力は、“立ち止まる勇気”から生まれる】 https://stand.fm/episodes/68fdf5485b172d23b3141e84 noteにて、ワークブック制作の背景を綴っています。 【「やりたい」のに動けない時、あなたの心がNOと言っている】 https://note.com/hitomimaruo/n/n9a712b39ecc8 ⚪︎Message from Hitomi ............................................................ このワークブックは、 「自分と向き合う時間を、 自分と、自分の人生を好きになる時間にしたい」 そんな想いから生まれました。 人生を見直すために、 新しい年や、特別なきっかけを待つ必要はありません。 変わりたいと思った日も、 少し立ち止まりたくなった日も、 自分の本音を、もう一度聞いてみたくなった日も。 その瞬間が、あなたにとっての新しい始まりです。 どんな日も、自分を信じて歩めるように。 あなた自身の中にある“光”を、また見つけられますように。

1000冊完売！ 本当にありがとうございます！！ Life Redesign Workbook ― Reset, Reflect, Restart ― （通年版｜いつからでも始められる人生リデザイン・ワークブック） このワークブックは、 1月始まりや年初に縛られず、 あなたが「始めたい」と感じたその日から、人生を整え直すための一冊です。 新しい年の始まりだけでなく、 ・誕生日 ・環境が変わったタイミング ・立ち止まりたくなったとき ・もう一度、自分とつながり直したいと感じた瞬間 どのタイミングからでも使える通年版として制作しました。 過去の1年ををやさしく振り返り、 今の自分を受け入れ、 未来へのビジョンを描く。 ページをめくるたびに、 思考が整い、 心の声が少しずつクリアになっていく。 そんな“内なる旅”のためのツールとして、 このブックをつくりました。 ⚪︎内容構成 ............................................................ 自分を再発見すること、自分を好きになること、そして新しい１年をよりあなたらしく、そして、最高の時間にするための目標設定など、あなたを深める質問とワークが満載の「人生リデザイン・ワークブック」。 あなたの夢と目標を整理するスペースであり、あなたが今いる場所から、あなたではないものを取り払って、"本当の自分"として生きることへと導くツールです。 コンセプトは、リセット・リフレクト（振り返り）・リスタート。 このワークブックの目的は、自己成長と、人生のリデザインを１冊でできること。 「振り返り → 自己分析 → ビジョン設定 → 目標設定 → 計画 → 実行 → 振り返り」というサイクルを一貫して自分自身で進めていける構成です。 私が提供しております人生リデザインプログラム（ https://liferedesign.studio.site/ ）で培ってきた私のノウハウや、これまで400万円以上かけて自己投資してきた学びをぎゅっと１冊にまとめ、毎年これを使えば、自分をリセットし、リフレクション（振り返り）ができ、新しい１年を、本当の自分でリスタートできる。そんなリデザイン（本当の自分に人生を再調整）ができる、ワークブックです。 ⚪︎コンテンツ1. 過去1年の振り返り .................................................................... 新しい年を始める前に、まず過去の一年を振り返るセクションがあります。「何もない１年だった」なんて思っても、実はいろんな経験を経てきているもの。歩みを無視せずに、丁寧に振り返ることで、自分を受容することにつながります。 ■ハイライトと誇れる実績 過去1年に達成したことや誇りに思うことを書き出します。 成功と失敗の分析: 何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを分析。失敗から何を学んだかも考えます。 ■学びと感謝 過去1年に得た学び、人生の変化、影響を受けた人々、そして最も感謝していることを振り返ります。 ⚪︎コンテンツ2. 自己理解と自己受容 ......................................................... 新しい年の目標設定の前に、土台として、自分自身を深く理解し、愛することに焦点を当てます。夢の実現は、自分を愛することから。自分を信じていないのに、目標も夢も実現できません。自分を知り、自分を愛する。そんなステップを挟みます。 ■自己分析 自分の価値観、情熱、強み、欲求などを書き出し、自己理解を深めます。 ■自己肯定 自分の好きなところを10個挙げたり、自分にとっての成功や充実した人生の定義を考えます。 ■セルフケア 自身のウェルビーイングを優先するための具体的な習慣や、エネルギーを守るための約束事を考えます 。 ⚪︎コンテンツ3. 新しい年の計画とビジョン設定 .......................................................... 過去の振り返りを経て、自己分析を踏まえ、新しい年への期待と目標を設定します。 ■年間テーマ設定 新しい1年全体を通して目指すゴールを決め、そのテーマをどう体現していくかを考えます 。 ■変化の目標 その年に何を手に入れたいか、どう成長したいか、そして何を手放したいかを明確にします。 ■ビジョンボード Pinterestや雑誌の切り抜きを使い、理想の1年を視覚化。 ⚪︎コンテンツ4. 具体的な目標設定と計画 ............................................................... 年間目標を踏まえ、短期目標や、人生の様々な分野で具体的な目標を設定します。 ■ 分野別目標設定 健康、人間関係、キャリア、自己成長、お金、家庭など、多岐にわたる分野で理想の状態を言語化します。 ■ バケットリスト 年末までに達成したい100のリストを作成します 。 ■短期目標設定を落とし込みます。 ⚪︎コンテンツ5. 実行と進捗管理 .................................................. ワークブックの後半は、具体的な行動計画と進捗管理のための「振り返りノート」になっています 。月ごとに目標を細分化して計画し、振り返りができるページ。定期的に進捗を振り返り、学びや改善点を洗い出すことで、継続的な成長を促します ■習慣管理 良い習慣を身につけ、悪い習慣を断つための進捗を日々記録できるページ ⚪︎コンテンツ6. ジャーナリングページ .................................................. 自由記入ができるジャーナリングページを用意しております。 ⚪︎ 仕様 ............................................................ A5サイズ／約144ページ ※印刷について、多少の波打ちが発生する可能性がございます。 （波打ちは時間が経つにつれ、徐々に収まります＾＾） ※画像は2026年1月スタートのものを使用しており、イメージです。 ※デザインや文言に変更がある場合がございます。 ⚪︎ 発送について ............................................................ こちらは予約販売商品です。 発送は 2月下旬頃 を予定しています。 （クリックポストにて配送予定。全国送料無料） ⚪︎ 詳しく知りたい方へ .......................................... ラジオにて、ワークブック制作のきっかけや内容をお話ししております。 【人生をデザインする力は、“立ち止まる勇気”から生まれる 】 https://stand.fm/episodes/68fdf5485b172d23b3141e84 noteにて、ワークブック制作の背景を綴っています。 【 「やりたい」のに動けない時、あなたの心がNOと言っている 】 https://note.com/hitomimaruo/n/n9a712b39ecc8 ⚪︎メッセージ from hitomi ............................................................ このワークブックは、 「自分と向き合う時間を、自分と自分の人生をを好きになる時間にしたい」 そんな想いから生まれました。 どんな日も、自分を信じて歩めるように。 あなた自身の“光”を、また見つけられますように。